Руководства, Инструкции, Бланки

сухое голодание инструкция

Рейтинг: 4.0/5.0 (434 проголосовавших)

Категория: Инструкции

Описание

Разумная Жизнь-Сухое голодание

АБСОЛЮТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ ОТ ПИЩИ И ВОДЫ (абсолютное голодание) стало применяться в клинической практике сравнительно недавно (с 1990г.). Обычно применяют комбинированное голодание: 2-3 дня "сухого", потом дают воду. Комбинированное голодание дает больший оздоровительный эффект, чем полное голодание (с водой), т.к. уже на третьи сутки абсолютного голодания наступает кетоацидотический криз, после которого самочувствие пациента значительно улучшается, и наблюдается наибольший лечебный эффект для организма (подробнее в статье "Возрождение здоровья через дозированное голодание"). При голодании с водой криз наступает только после 7-16 дней. Сухой голод до 3-4 суток не ведет к сильному обезвоживанию организма, (организм выделяет около 1 литра эндогенной воды ежесуточно, при расщеплении жиров) и переносится сравнительно не трудно.

Проведение 3х-дневного сухого голодания равноценно 7-9 дневному голоданию с водой.

Голодание свыше 3х суток без воды переносится пациентами плохо.

Сухое голодание бывает двух видов - полное и частичное. От "классического" "сухое" голодание отличается тем, что питьевой режим полностью отсутствует. Это способствует более быстрому расщеплению жира. "Корни" болезней выворачиваются гораздо быстрее. Водные процедуры совсем отсутствуют в полном "сухом" голодании. Разрешается в частичном "сухом" голодании применять ванны, души, обливания. Это позволяет лучше расшлаковывать кожу. Очистительные клизмы полностью отсутствуют в обоих видах "сухого" голодания.

Гигиена ротовой полости полностью исключена в полном "сухом" голодании, но применяется в частичном. При этом голодающий только полощет рот. В полном "сухом" голодании помимо запрета контактирования с пищей не разрешается также контактировать с водой. Другими словами, этот вид голодания вообще запрещает попадание воды не только внутрь, но и на любую часть тела. Преимущества "сухого" голодания над "классическим" заключается в том, что организм поставлен в более жёсткие условия. Он должен перестроиться таким образом, чтобы "добывать" в самом себе не только пищевые вещества, но и воду. Ткани организма расщепляются ещё более быстро, закисление происходит в сжатые сроки. Отсюда и все последующие эффекты: уничтожение всего чужеродного в организме, рост приспособительных способностей и многое другое. Это очень тяжёлое испытание для психики человека, и необходимо колоссальное терпение. Зато и результаты от этого вида голодания гораздо более выраженное, чем голодания с водой.

Воспаление не может существовать без воды. Любое воспаленное место опухает (разбухает от воды). Лишь в водной среде живут и размножаются разного рода болезнетворные вирусы, бактерии, глисты - назовем всю эту дрянь паразитами.

Дефицит воды крайне губителен для микроорганизмов, которые вызывают воспаление. Человек без воды может выдержать 12-16 дней, так как организм сам способен синтезировать воду, перерабатывая запасы жира. При абсолютном голодании организм человека похож на верблюда - и питание, и вода в запасах жира, которые, расщепляясь, поддерживают жизнедеятельность. Однако для обмена веществ в организме нужен не только жир, но и белок. При переходе на эндогенное питание, организм поедает белки, которые он черпает в тканях менее важных для него органов. В первую очередь "поедаются" болезнетворно измененная ткань, опухоли, отеки, спайки, атеросклеротические бляшки в кровеносных сосудах и т.д. Этот процесс в медицине называется аутолиз. Организм в процессе голодания сам оперирует себя, тонко и безболезненно избавляясь от вредных тканей. Аутолиз присутствует и при обычном голодании, однако при абсолютном гораздо более эффективно. Регенерирующий и очищающий эффект при абсолютном (сухом) голодании в 2-3 раза выше, чем при голодании с водой. Сухой голод успешно лечит фурункулы на коже, воспаление внутреннего уха, воспаление надкостницы, при травмах, ушибах, переломах, сотрясениях, нагноениях, простудах, инфекциях. Продолжительный сухой голод очень эффективен при таких тяжелых заболеваниях, как ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, деформирующий артроз и т.д. Хорошо рассасываются кисты яичников, что при голоде с водой не происходит.

Голодание не может вылечить переломов костей, но отек и воспаление при дефиците воды пройдут с максимальной быстротой. После сотрясения мозга необходимо обязательное профилактическое голодание. После сотрясения мозга происходит отек мозговой ткани - от него и все беды. Чем быстрее прекратится отечность, тем быстрее наступит выздоровление.

При тяжелых заболеваниях более эффективное воздействие достигается двумя курсами сухого голодания: семь дней сухого голода, жесткая диета около 7 дней, и снова 7 дней сухого голода.

3 Сухое голодание эффективно при:

1. Воспалительно-инфекционных заболеваниях: пневмония, простатит, бронхиальная астма и бронхиты.

2. Ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, деформирующий остеохондроз, полиартрит.

3. Кожные аллергозы (хроническая крапивница, нейродермит, псориаз, экзема), медикаментозная или пищевая полиаллергия.

4. Трофические язвы.

5. Дизовариальное бесплодие.

6. Доброкачественные опухоли (аденома предстательной железы, кисты яичников, эндометриоз)

7. Хронический гастрит, язва желудка и 12-перстной кишки, хронический энтерит, колит, запоры, с-м раздражения толстой кишки.

8. Сухое голодание усиливает процессы утилизации организмом аномальных и патологически измененных клеток, отложений холестерина на стенках артериальных сосудов, размягчает отложения "зубного камня" в полости рта, а так же и внутренних органов, желчный пузырь, почки, суставы).

9. Нормализация артериального давления, а так же деятельность ЦНС и вегетативной нервной системы, улучшает тканевое дыхание и тканевый обмен.

Примерный выход из пятнадцатисуточного сухого голодания:

1 день - 1,5-2 литра натурального (но не фабричного, консервированного) сока, то есть сока, полученного при помощи соковыжималки из любой комбинации овощей и фруктов. Главное, он должен быть насыщен полноценной живой энергией. Его нельзя заготовлять впрок, так как он потеряет свои целебные свойства. Поэтому свежий сок нужно пить сразу же после приготовления, ибо он через 15 минут резко ухудшит свои энергетические качества.
2 день - к натуральному соку добавить на завтрак, обед и ужин по два сырых яйца (всего 6 штук).
3 день - сок и по 3 сырых яйца на каждый приём пищи (9 штук).
4 день - сок и по 4 сырых яйца на каждый приём пищи (12 штук).
5 день - сок и по 5 сырых яиц на каждый приём пищи (15 штук).
6 и 7 день - то же самое, что и в 5 день.
Начиная с восьмого дня выхода из сухого голодания, можно постепенно к натуральным сокам и сырым яйцам добавлять молочно-вегетарианскую диету. Главное, не обжирайтесь и не теряйте при выходе из голодания человеческое достоинство. В случае каких-либо неувязок со стороны организма отдохните от пищи 2-3 дня на чистой воде и очистительных процедурах, затем продолжайте выход из голода с постепенным переходом на двухразовое питание. Через 15-20 суток восстановительного периода можно перейти на одноразовое питание или вновь повторить весь пятнадцатисуточный цикл сухого голодания, с соответствующим выходом из него.

При следующем этапе сухого голодания в течение 21 суток (и более) немного изменяется техника его проведения: после 15 суток сухого голода на каждую последующую неделю добавляется промывание желудка (в 1 и 4 день недели) для его самомассажа (по одной процедуре). На сухом голоде это особенно не отражается, так как организм после 15-20 суток его проведения просто-напросто отвыкает от приёма воды вовнутрь через желудок. При выходе же из последующих продленных этапов сухого голодания в первый день восстановительного периода употребляется натуральный сок, наполовину разбавленный водой. А в остальные дни - всё повторяется по предыдущей схеме. Во время проведения сухого голодания многие постящиеся обожают посещать парные бани для более усиленной очистки организма от выделяемых токсинов. Психогигиенические возможности сухого голода неисчерпаемы!

От рассеянного склероза защищает голод
Голодание облегчает симптомы рассеянного склероза и других аутоиммунных заболеваний. Мыши с состоянием, аналогичным рассеянному склерозу, которых на 48 часов лишили пищи, за это время получили гораздо меньше повреждений мозга и лучше показали себя в тестах на равновесие, перемещение, а симптомы слабости и паралича у них были заметно меньше. Автор работы, Джузеппе Метарезе из университета Неаполя, надеется, что сочетание диеты с лекарствами позволит в будущем останавливать рассеянный склероз.
Сейчас больным рассеянным склерозом рекомендуют есть от души, и никто не собирается прописывать пациентам голодание. Матарезе надеется выделить компоненты диеты, оказывающие самое сильное влияние на автоиммунные заболевания.

Рассеянный склероз пока не имеют лечить (современными средствами его можно только замедлить). Тем не менее у ученых есть некоторые новинки. Одна из них – гормон лептин, выделяемый жировыми клетками после еды, чтобы перебить аппетит. Матарезе обнаружил, что непосредственно перед началом болезни выработка лептина у мышей удваивалась. Но у тех особей, которые ничего не ели 48 часов (аналогичных 7-10 суткам для людей) – уровень лептина приближался к норме. Матарезе также обнаружил, что нейроны в поврежденных тканях мозга также вырабатывали лептин.

Используются технологии uCoz

сухое голодание инструкция:

  • скачать
  • скачать
  • Другие статьи

    Сухое голодание

    Сухое голодание

    Методика сухого голодания с успехом используется для лечения самых разнообразных заболеваний. Преимущество сухого голодания над стандартной методикой водного голодания заключается в том, что в более жестких условиях организму приходиться активнее расщеплять собственные жиры и уничтожать патологические ткани. Следует понимать, что сухое голодание более жесткая процедура, которая сильно нагружает психику человека. Поэтому голодать на сухую в домашних условиях более 2-3 дней опасно.

    Активно занимаются сухим голоданием для лечения и оздоровления в клинике "Беловодие".

    Сухое голодание - это полное исключение потребления пищи и воды, как в виде питья, так и клизм и других водных процедур. Продолжительность такого голода редко превышает 3-4 суток.

    При коротких сроках сухого голодании не происходит полного переключения организма на внутреннее питание, поэтому, чаще всего используется на начальном этапе обычного голодания.

    Сухое голодание можно применять при первых симптомах простудных заболеваний, однако следует следить за общим самочувствием.

    Не рекомендуется применять сухое голодание ослабленным больным, больным с почечной патологией, заболеваниях печени и на начальных периодах освоения практики голодания.

    Голодание - это единственный природный
    способ оздоровления всех живых существ.

    Методическое пособие по проведению сухого пятисуточного голодания составлено на основе коллективного опыта в Самооздоровительном Центре "РОСТКИ".

    Сухое голодание иногда называют термином "абсолютное голодание". Сухое голодание продолжительностью до трёх суток широко известно как составляющая часть разгрузочно-диетической терапии (4*). Можно с уверенностью сказать, что сухое пятисуточное голодание является дальнейшим направлением в развитии разгрузочно-диетической терапии будущего, но пока официально не апробировано.

    О практической возможности сухого пятисуточного голодания впервые стало широко известно из публикаций Лавровой Валентины Павловны. (1*), (2*). На основе известной информации и новых результатов можно утверждать, что сухое пятисуточное голодание раскрывает новые колоссальные резервные возможности очистки организма и повышения иммунитета человека, данные ему самой ПРИРОДОЙ. Это естественный, универсальный и самый эффективный способ из всех существующих способов очищения, оздоровления и омоложения организмов всех живых существ.

    При сухом голодании очищается кровь, желудочно-кишечный тракт и другие органы от инфекции и паразитов, регенерируются ткани всех органов, активизируется обмен веществ во всем организме, проходят аллергии, удаляются "шлаки", могут рассасываться опухоли, молодеет кожа, темнеют волосы и т.д. Очищение организма происходит на клеточном уровне. И весь оздоровительный процесс проводит Главный Терапевт - сама мудрая ПРИРОДА.

    Прежде, чем самостоятельно начинать сухое голодание необходимо очень хорошо, всесторонне, сознательно к нему подготовиться и проводить его с осторожностью.

    1. Особенность метода сухого голодания

    1.1. Сухое голодание проводится без еды и без воды.
    Нельзя: пить, мыть руки, умываться, чистить зубы, полоскать рот, попадать под дождь, допускать контакт с водой (необходимо пользоваться резиновыми перчатками).

    1.2. Питание и водный режим в подготовительном периоде и промежутках между днями сухого голодания.

    НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ:
    рафинированный сахар, сахаросодержащие продукты, сахарозаменители, соль, солесодержащие продукты, мясо (говядину, баранину, свинину), кофе, алкоголь, курение.

    МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ:
    рыбу, птицу, яйца, квашу, (8*), любые молочные продукты, мёд, стевию, фрукты, сухофрукты, ягоды, сырые и вареные овощи, грибы, орехи, морские водоросли, отруби, различные каши, намоченные зёрна злаковых и бобовых. Особенно полезны биогенные (живые) продукты питания - проросшие зерна разных культур, зеленые ростки пшеницы "Самовыживание" (6*). При этом можно пить чистую профильтрованную воду, не содержащие сахар соки и напитки, чай из легких целебных трав, минеральную воду, умываться, принимать душ, ванну и т.д.

    1.3. Показания и противопоказания при сухом голодании.

    Показания, и противопоказания, которые приводятся в этом разделе, не являются категорическими. У всех людей организмы имеют индивидуальные особенности, разный иммунитет и характер заболеваний тоже всегда бывает разный. Если для одного человека какая-либо болезнь может являться абсолютным противопоказанием для сухого голодания, то для другого это может быть относительным противопоказанием. Для каждого человека требуется осторожный, внимательный и индивидуальный подход к проблеме лечения заболеваний и оздоровления методом сухого голодания. Поэтому, приводимые в этом разделе показания и противопоказания следует считать условными. Общепринятые показания и противопоказания при разгрузочно-диетической терапии, включающей трехсуточное сухое голодание, изложены в информационном источнике (4*).

    нейроциркуляторная дистония по гипертоническому и смешанному типу и гипертоническая болезнь I и II стадии;

    начальные проявления атеросклероза и ишемическая болезнь сердца (за исключением состояния после перенесенного тяжелого инфаркта миокарда и атеросклеротического кардиосклероза с нарушениям сердечного ритма и проводимости, а также выраженной недостаточности кровообращения (II б и III степени);

    бронхиальная астма и обструктивные синдромы;

    саркоидоз легких I-II стадии;

    функциональные заболевания органов пищеварения (функциональное расстройство желудка, дискинезия желчевыводящих путей, синдром раздраженной толстой кишки);

    хронические гастриты и гастродоудениты;

    хронические некалькулезные холециститы и панкреотиты;

    хронические энтериты и колиты;

    деформирующие остеоартрозы, остеохондроз, ревматоидный артрит (за исключением случаев, протекающих с высокой активностью и кортикостероидной зависимостью);

    ожирение алиментарного диэнцефального и конституционого генеза;

    аденома предстательной железы;

    кожные аллергозы (хроническая крапивница, нейродермит, псориаз, экзема, медикаментозная или пищевая полиаллергия);

    неврозы, дипрессивные состояния, вялотекущая шизофрения;

    резистентность к лекарственной терапии.

    1.3.2. Заболевания, при которых сухое голодание следует проводить с осторожностью, проявляя особую внимательность и индивидуальный подход:

    нейроциркуляторная дистония по гипотоническому типу;

    желчекаменная болезнь (высокая литогенность желчи);

    мочекаменная болезнь (оксалатурия, фосфатурия, уратурия);

    язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;

    варикозное расширение вен;

    инфекционные и паразитарные болезни;

    ранний детский возраст (до 14 лет) и старческий (старше 70 лет);

    инсулинонезависимый сахарный диабет;

    злокачественные новообразования и гемобластазы;

    активный туберкулез легких и других органов;

    тиреотоксикоз и другие эндокринные заболевания;

    активный острый и хронический гепатит, а также цирроз печени;

    хроническая печеночная и почечная недостаточность любого генеза;

    гнойно-воспалительные заболевания органов дыхания и брюшной полости;

    выраженная активность (III степень) воспалительного процесса любой локализации;

    недостаточность кровообращения II б - III степени;

    стойкие нарушения сердечного ритма и проводимости;

    выраженный дефицит массы тела;

    тромбофлебиты и тромбозы;

    период беременности и лактации;

    инсулинозависимый сахарный диабет;

    нарушение свертываемости крови;

    неясный диагноз болезни.

    2. Подготовительный период

    За две недели до начала сухого голодания следует начинать выполнение рекомендаций, изложенных в п. 1.2.

    За одну неделю до начала сухого голодания рекомендуется полностью перейти на растительную пищу.

    В конце подготовительного периода надо последний раз поесть и в течение последнего часа пить воду, как можно больше, можно с лимоном или медом.

    Сухое голодание (не очень строго) начинается после последнего глотка воды.

    3. Схемы сухого голодания

    В схемах сухое голодание:

    Под словом "голод" - понимается все, что указано в п.1.1;

    Под словом "еда" - понимается все, что указано в п. 1.2;

    "Период сухого голодания" - это дни голодания и последующие дни еды до следующего голодания;

    "Общий период сухого голодания" - это все дни голодания и еды от начала голодания до начала выхода из голодания.

    Схема 1. "Каскад щадящий"
    Схема 1 рекомендуется для людей неуверенных и выполняющих сухое голодание впервые.

    Период 1: 1 сутки голод - 1 или 2 или 3 недели - еда.

    Период 2: 2 суток голод - 1-2-3 недели - еда.

    Период 3: 3 суток голод - 1-2-3 недели - еда.

    Период 4: 4 суток голод - 1-2-3 недели - еда.

    Период 5: 5 суток голод - выход из сухого голодания.

    Схема 2. "Каскад по Лавровой"

    Период 1 (сутки через сутки): 1 сутки голод - 1 сутки еда. 1 сутки голод - 1 сутки еда и т.д. сколько угодно раз.

    Период 2 (двое через двое): 2 суток голод - 2 суток еда. 2 суток голод - 2 суток еда…

    Период 3 (трое через трое): 3 суток голод - 3 суток еда. 3 суток голод - 3 суток еда…

    Период 4 (четверо через четверо): 4 суток голод - 4 суток еда. 4 суток голод - 4 суток еда…

    Период 5 (пять через пять): 5 суток голод - 5 суток еда. 5 суток голод - 5 суток еда…

    Схема 3. "Каскад краткий"

    1 сутки голод - 2 суток еда.

    2 суток голод - 3 суток еда.

    3 суток голод - 4 суток еда.

    4 суток голод - 5 суток еда.

    5 суток голод - выход из сухого голодания.

    Схема 4. "Каскад сокращенный"
    Схема 4 рекомендуется для подготовленных, но после очень длительного перерыва.

    3 суток голод - 5…10 суток еда. 5 суток голод - выход из сухого голодания.

    Схема 5. "Пятерка"
    Схема 5 предназначена для хорошо подготовленных.

    5 суток голод - выход из сухого голодания.

    Схема 6. "Каскад осторожный"

    Это каскад по схеме 1, но с прибавлением периода голода не по суткам, а по 12 часов (при наличии сложных проблем по здоровью).
    Возможны и другие схемы сухого голодания

    4. Восстановительный период (5 дней)

    4.1. При кратком (24-х или 36-и часовом) сухом голодании специальной подготовки к голоданию не требуется и строгий выход из сухого голодания необязателен. Однако первая еда после сухого голодания должна быть умеренной.

    4.2. Обязательные правила проведения сухого голодания, от которых нельзя отступать:

    Выход из длительного сухого голодания. (Длительным сухим голоданием считается голодание продолжительностью двое и более суток).

    После сухого голодания организм становится чистым, поэтому загружать его надо только чистыми, свежими высококачественными продуктами без патогенной микрофлоры.

    Выход из сухого голодания должен быть строгим потому, что выход из сухого голодания гораздо важнее, чем сам процесс сухого голодания.

    Если начало сухого голодания произошло, например, в 18 часов (когда последний раз напились воды), то и выход из сухого голодания должен произойти тоже в 18 часов (раньше даже на 5 минут - нельзя).

    В 18-00 можно почистить зубы и напиться прохладной (специально охлажденной) чистой, кипяченой водой - столько, сколько хочется, можно с лимоном. Пить следует небольшими дозами с перерывами в течение двух часов. Нельзя пить ни теплую, ни горячую, ни минеральную, ни сырую родниковую, ни какую другую воду. В очень редких случаях бывает, что первые глотки воды могут вызывать тошноту. Тогда, каждый глоток воды необходимо удерживать во рту, перемешивая его со слюной, и затем сглатывать через 20 - 30 секунд. Питье воды можно совместить с мытьем в душе. После душа хорошо облиться холодной водой, а потом принять теплую (горячую нельзя) ванну с настоями трав (не более 8 минут). Одновременно с мытьем надо продолжать пить воду до 20 часов.

    В 20 часов надо есть животный белок в виде кисломолочного продукта: жирную простоквашу, сколько хочется, небольшими порциями. (Простоквашу надо приготовить из молока в упаковке для не долгого хранения). В простоквашу можно добавить жирную сметану. Можно: свежий творог собственного приготовления с кипяченым молоком. При этом необходимо следить за тем, чтобы не было ощущения тяжести в желудке. Нельзя: "Наринэ" и кисломолочные продукты с сомнительной фитофлорой (йогурты, кефиры неизвестного происхождения). В кисломолочном продукте должны содержаться только одни чистые молочнокислые бактерии без дрожжей и грибков.

    В 22 часа надо есть теплый белковый бульон (сколько хочется), рыбный или куриный, без овощей, хорошо проваренный, без соли и без хлеба. Бульон можно варить со специями (но специи не есть).

    После сухого голодания следует начинать еду небольшими порциями. Этот растянутый по времени выход из сухого голодания связан с необходимостью постепенной подачи нагрузки на поджелудочную железу, которая бездействовала во время голодания и теперь должна быть осторожно введена в работу.

    Правило 2 на первые двое суток.

    Первые двое суток после окончания сухого голодания надо обязательно пить только чистую кипяченую воду и, есть, в основном, только свежую, белковую пищу животного происхождения: жирную простоквашу, творог, сметану, сыр, рыбный и куриный бульоны, вареную рыбу и курицу, яйца и т.д. На второй день с утра можно съесть кусочек хлеба (лучше не дрожжевого), а вечером - кашу или вареные овощи.

    В течение 2-х суток нельзя употреблять сырую пищу: сырое молоко, сырые овощи и фрукты, а также сырые продукты растительного происхождения.

    Если вы съели что-то не то, и вас поташнивает, или вы ощущаете металлический вкус во рту, или отрыжка тухлым яйцом, или появились отеки, то надо срочно выпить стакан, два или три простокваши и снова перейти на животный белок.

    Правило 2 обязательно для всех, включая вегетарианцев. Это не противоречит вегетарианскому питанию. Это необходимо потому, что после окончания сухого голодания организм для синтеза белков и новых клеток остро нуждается в "строительном материале", которым является животный белок.

    Нарушение правила 2 может привести к отрицательным последствиям!

    Начиная с третьего дня можно понемногу употреблять еду, указанную в п. 1.2. а также хорошо усваиваемые соединения кальция, например, хорошо проваренные головы и кости рыб, гидроксилапатит кальция (до еды) и др. а также продукты жизнедеятельности пчел: мёд, апимины. Пища должна быть разнообразной и хорошо насыщенной витаминами и микро-макроэлементами. В течение первых пяти дней после начала выхода из сухого голодания используйте только свежие и чистые высококачественные продукты. Нельзя употреблять: соль и солесодержащие продукты, сахар и сахаросодержащие продукты. В этот период остерегайтесь инфекции, патогенной микрофлоры, нитратов и т.п.

    В течение общего периода сухого голодания, особенно в дни голода, необходимо проветривать помещение, часто делать физические упражнения, совершать прогулки на свежем воздухе, выполнять дыхательные упражнения. Организму необходима легкая периодическая физическая нагрузка и кислород.

    Ни при каких обстоятельствах нельзя удлинять заранее запланированный срок сухого голодания в процессе самого голодания, так как он соответствует запрограммированному психологическому состоянию. Например, если вы настроились на двухсуточное голодание, то недопустимо переходить на трехсуточное голодание, даже при очень хорошем самочувствии. Наоборот, если вы плохо переносите голод, то всегда можно досрочно выйти из него, соблюдая правила строгого выхода из сухого голодания.

    Впервые начинать сухое голодание допускается только с односуточного голодания, постепенно переходя к 2-х, 3-х, 4-х и 5-и суточному голоданию в соответствии с каскадными схемами сухого голодания.

    В период сухого голодания нельзя употреблять никаких медикаментов, не снимайте боль, терпите. Если боль непереносима, то вы можете досрочно выйти из сухого голодания, соблюдая правила строгого выхода.

    Перед голоданием, в процессе голодания и после сухого голодания никакие клизмы не нужны, так как всасывание токсинов из ЖКТ отсутствует по причине отсутствия воды.

    5.1. Об ацидотическом кризе.

    При сухом голодании в организм человека не поступает ни пища, ни вода, т.е. полностью прекращается поступление энергии извне. Организм вынужден добывать энергию и воду эндогенно, т.е. внутри себя. Поэтому, в организме начинают происходить совсем другие, необычные химические реакции, т.е. изменяются метаболические процессы. При этом погибают старые и больные клетки, а остаются только сильные и здоровые, которые будут давать сильное и здоровое потомство. Очень важный момент сухого голодания - это ацидотический криз, который наступает после перехода на эндогенное питание. Не пугайтесь плохого самочувствия в этот период, для начинающих он обычно наступает на 3-и сутки. (Но для некоторых людей период перехода на эндогенное питание в течение 5-и суточного сухого голодания может проходить без выраженного ацидотического криза). Ацидотический криз наступает тогда, когда концентрация кетоновых тел (продуктов неполного распада триглицеридов или жиров) в организме нарастает, а способ утилизации их не найден. В этот период проявляется плохое самочувствие, ощущаются типичные признаки интоксикации (тошнота, головокружение, нехватка воздуха, слабость). Однако, как только начинается утилизация кетоновых тел, концентрация их перестает нарастать и, поскольку кетоновые тела являются высокоэнергетичными компонентами, на них, как на топливе, начинается синтез новых аминокислот, что может приводить к регенерации тканей. Процесс регенерации может происходить с сильными болями, и к этому следует быть готовым. На начальных этапах сухого голодания ацидотический криз может произойти на 5-е сутки, в дальнейшем - на 4-е, 3-и или даже на 2-е сутки после начала сухого голодания. Чем раньше наступает ацидотический криз, чем быстрее он проходит, тем больше времени остается для обновления организма. Например, если ацидотический криз наступит на 2-е сутки, то на регенерацию останется 3-е суток.

    5.2. Самостоятельное сухое голодание - дело очень серьезное. Каждый несет ответственность за себя сам.

    5.3. Условия получения положительных результатов:

    САМОЕ ГЛАВНОЕ - это активная настройка своего сознания на самооздоровление (лучше с выполнением лечебных медитаций, которые должны содержать образы оздоровительных изменений, происходящих в проблемном органе и во всём организме). (7*);

    вера в пользу сухого голодания;

    здоровый образ жизни;

    уверенность в существовании огромных резервных возможностей своего собственного организма;

    строгое соблюдение методики сухого голодания;

    доброжелательное отношение ко ВСЕМ и хорошее настроение;

    упорный труд по совершенствованию своего сознания, потому что только более высокий уровень сознания в состоянии создавать и удерживать более высокий уровень состояния физического тела!

    5.3. Полезные сведения для проведения сухого голодания.

    · Сухое голодание переносится гораздо легче, чем голодание с водой и соками. Первое сухое голодание (самое трудное) должно быть каскадным, например, по схеме 1. При каскадном сухом голодании организм постепенно привыкает к отсутствию пищи и воды и приучается также постепенно изменять химические реакции для осуществления другого обмена веществ. Организм запоминает эти изменения, поэтому сухое голодание во второй раз можно проводить по схеме 5. В третий раз и в последующем сухом голодании по схеме 5 проходит ещё легче.

    · Полезно составить календарный план-график общего периода сухого голодания с учетом дней недели. Выход из сухого голодания лучше запланировать на выходные дни.

    · Полезно составить заранее меню для еды в промежутках между днями голодания.

    · Необходимо заранее заготовить простоквашу, бульоны и другие продукты с учетом возможного досрочного выхода из сухого голодания.

    · Полезно записывать результаты и все свои ощущения при проведении сухого голодания в дневник: количество и состояние мочи, артериальное давление, пульс, температуру, изменение веса, стул и т.д. Очистка организма происходит не только в период сухого голодания, но и после. Поэтому, мочу следует продолжать собирать в течение нескольких суток после выхода из сухого голодания. Хранить каждую суточную порцию следует до 2-х суток, чтобы наблюдать осадки.

    · Установите дружеские связи для консультаций с людьми, имеющими опыт сухого голодания, особенно с врачами - сторонниками сухого голодания.

    · При проведении сухого голодания ни на кого не обижайтесь, проявляйте доброту ко всем, не раздражайтесь, ни с кем не спорьте, никого не ругайте, не допускайте отрицательных эмоций, уклоняйтесь от негатива. (Не подходите к покойнику ближе 5 метров).

    · Если вы начали каскадное пятисуточное голодание и стали плохо себя чувствовать (в процессе ацидотического криза), то нельзя окончательно останавливаться на третьих или четвертых сутках. Надо несколько дней отдохнуть, набраться сил и снова продолжить сухое голодание, чтобы обязательно довести его до пяти суток.

    · Набор большого количества дней сухого голодания ничего существенного не означает. Например, 5 односуточных сухих голоданий и одно 5-и суточное сухое голодание - это не одно и то же.

    · При проведении сухого голодания надо экономить силы организма и не растрачивать свою энергию зря.

    · Количество дней еды между днями голодания можно увеличивать по своему усмотрению для того, чтобы набрать вес для последующего периода голодания.

    · Полезно 24-х или 36-и часовое сухое голодание проводить еженедельно, например, по понедельникам, а 5-и суточное - 1 или 2 раза в год. По некоторым сведениям голодание лучше проводить в период убывания луны (при затемненной луне).

    · При проблемах с печенью, необходимо проводить чистку печени до сухого голодания и после.

    · Необходимо заранее, перед началом сухого голодания четко запрограммировать в своем сознании время выхода из сухого голодания, например, в 18-00.

    · Не обольщайтесь приятным ощущением легкости и здоровья после проведения сухого голодания. Если Вы не собираетесь изменять свой образ жизни и повышать свой духовный уровень, то ваш организм через некоторое время может вернуться в прежнее состояние.

    · После проведения сухого голодания целесообразно провести антионкологическую диету (8*).

    · У всех людей процесс сухого голодания проходит по-разному.

    (1*). Лаврова Валентина Павловна. "Ключи к тайнам жизни", книга 1, часть 2, стр. 177, Москва, 1999 г.
    (2*). Лаврова Валентина Павловна. "Каскадное голодание", газета "Целитель плюс" № 19, С-Петербург, 2001 г.
    (3*) Лаврова Валентина Павловна. "Ключи к тайнам жизни", книга 4, часть 7, стр. 262, Москва, 1998 г.
    (4*). "Лечебное голодание при внутренних болезнях", методическое пособие, серия "Мир медицины", издательство "Лань", С-Петербург, 1999 г. ISBN5-8114- 0098-5.
    Авторы:
    Кокосов Алексей Николаевич, заслуженный деятель науки, доктор медицинских наук, профессор, руководитель отделения терапии ГНЦ пульмонологии МЗ РФ, С-Петербург.
    Луфт Валерий Матвеевич, доктор медицинских наук, профессор Военно-медицинской академии, С-Петербург.
    Ткаченко Евгений Иванович, доктор медицинских наук, профессор, начальник кафедры гастроэнтерологии Военно-медицинской академии, главный гастроэнтеролог С-Петербурга.
    Хорошилов Игорь Евгеньевич, кандидат медицинских наук, Военно-медицинская академия, С-Петербург.
    (5*). Пархоменко Татьяна Васильевна, кандидат биологических наук. Лекции по самооздоровлению: "Сухое голодание", "Антионкологическая диета", "О крови", "О вреде рафинированного сахара", "О здоровом образе жизни", "О духовном развитии", С-Петербург.
    (6*). В Самооздоровительном Центре "РОСТКИ" можно приобрести:

    лечебные продукты питания;

    для сыроедения - пшеницу для проращивания по программе "Самовыживание" коротких ростков до 5 мм или длинных зеленых ростков до 120 мм. Пшеница особого сорта предназначена специально для сыроедения и в магазинах не продается;

    дополнительную информацию о сухом голодании, антионкологической диете, кваше, и здоровом образе жизни.

    (7*). Хван Юрий Енович. "Как мысль превратить в чудо-лекарство". Школа мастера Норбекова и Сам Чон До, С-Петербург, "прайм-Еврознак", 2001 г.
    (8*). "Антионкологическая диета", (методическое пособие). Самооздоровительный Центр "РОСТКИ".

    Составитель -
    Югов Евгений Васильевич,
    Самооздоровительный Центр "РОСТКИ",
    редакция 10.10.2005.

    Внимание. Прежде, чем использовать материалы сайта прочтите: Правила использования содержания сайта и отказ от ответственности. Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со специалистом по голоданию.

    Преимущества и недостатки сухого голодания

    Сухое голодание: экстримальный способ похудения

    Из всех видов краткосрочных диет наиболее эффективным считается сухое голодание. Это полный отказ не только от пищи, но и от воды.

    Оно известно еще с глубокой древности и требует от человека особого волевого усилия и психологической готовности, но взамен приносит свои плоды.

    Эффективная коррекция веса, чистка организма, восстановление нормального метаболизма и стабилизация некоторых психологических процессов – лишь малость от общей пользы.

    Но наряду с высокой эффективностью сухое голодание имеет еще широкий спектр ограничений и противопоказаний.

    Особенности диеты

    Правда, что данной методикой излечивают большое количество заболеваний. Эволюционно так сложилось, что в качестве защитной реакции организм человека, попадая в жесткие экстремальные условия, начинает расщеплять свои жировые отложения и патологические ткани.

    А сухое голодание как раз такой экстремальной ситуацией и является. Кроме того, этот вид диеты влияет на психику человека. Здесь тоже следует здраво и адекватно оценивать свои возможности.

    Три-четыре дня без пищи, воды и водных процедур – не шутка, а проводить более длительно сухое голодание дома вообще не рекомендуется.

    Исключается гигиенические манипуляции, такие как гигиена рта, душ, ванна, клизмы, мытье рук. Есть методики, при которых все-таки допускается обтирание влажным полотенцем. Но при классическом полном лечебном отказе от воды и это воспрещается.

    В народной медицине бытует практика переходить на сухое голодание при начале простудных заболеваний.

    Преимущества

    При сухом голодании все системы организма человека проходят перестройку и переключаются в режим добычи из запасов воды и питательных веществ.

    При этом процессе ткани расщепляются, а структуры человека закисляются. И происходит всё это в максимально короткий период времени. Именно таким образом в теле уничтожаются чужеродные биологические и химические элементы.

    Сухое голодание прекращает воспалительные процессы разной природы. Когда в организме вода становится дефицитом, ее не хватает не только клеткам человека, но и чужеродным объектам, к примеру, микробам, вирусам, бактериям и прочим зловредным микроорганизмам. Уже точно известно, что природа клетки, хоть до конца еще не изучена, сильнее вышеперечисленных микроорганизмов.

    Жир и болезни уходят в небытие

    В битве за воду наши клетки побеждают, а болезнетворные бациллы гибнут. А с ними уходят и сами хвори, и связанные с ними воспалительные процессы.

    Тех, кто использует диеты для коррекции фигуры, порадует тот факт, что сухое голодание применимо для похудения. При стрессе такого масштаба организм начинает тратить на поддержание своей жизнедеятельности большое количество энергии, при этом используя жировые запасы.

    Сгорают не только жировые клетки, но и те, в которых нет нужды: слабые, нездоровые. Происходит активное обновление тканей, что имеет омолаживающие и оздоровительные последствия. Это приводит к повышению иммунитета.

    К повышению иммунитета приводит еще один процесс, напрямую связанный с сухим голоданием. По прошествии небольшого количества времени после практики этой методики, активизируется процесс деления стволовых клеток крови, происходит омоложение всей системы.

    Противопоказания

    Эта диета не рекомендуется слабым людям и тем, кто только решил открыть для себя удивительный мир диет и правильного питания. Нельзя начинать сухое голодание, если человек болеет такими заболеваниями или находится в таких состояниях:

    • беременность и лактация;
    • почечная патология;
    • психические заболевания;
    • заболевания печени;
    • диабет;
    • нарушения свертываемости крови;
    • посттравматический синдром;
    • варикозное расширение вен;
    • недавний инсульт;
    • малокровие;
    • общая слабость организма.
    • недостаточность кровообращения;
    • подагра;
    • слишком малый вес тела.
    • больной желчный пузырь.
    Эффективность

    Диетологи и практикующие сухое голодание указывают, что потеря веса за три-четыре дня такой диеты составляет от трех до шести кг. Но обычно потеря измеряется цифрой в 4,5 кг.

    Если психические заболевания, связанные с тяжелым или нестабильным состоянием человека, являются противопоказанием, то для неврозов и депрессивных состояний диета – лечение.

    То же можно сказать и о бесплодии, трофических язвах, простатите, аденоме. Для желудка такое голодание полезно, имеется в виду запоры, колиты, язвы и энтериты с хроническим течением болезни.

    Подмечено и лечебное влияние при болезни Бехтерева, кисте яичников, ревматоидном артрите и нейродермите.

    Правила диеты

    Сухое голодание имеет довольно сложную схему различных мероприятий, из которых собственно "голодание" лишь небольшая по времени часть.

    Эта диета делится на три периода: подготовка, голодание и постепенный выход. Каждая из частей важна и ими нельзя пренебрегать, тем более сразу начинать голодать.

    Во время подготовки, которая длится две недели, нельзя есть соль, сахар. в том числе разные сахарозаменители, баранину, говядину и свинину, продукты, в которых содержится соль. Пить алкоголь или кофе также запрещено.

    Крайне не рекомендуется курить во время всех этапов диеты.

    А вот допускаются на вашем столе молочные продукты, фрукты и ягоды, каши, проросшие зерна, птица и рыба, яйца. чистая вода и чай из трав, каши и вареные овощи.

    Благодаря разным полезным веществам, грибы тоже могут содержаться в ваше меню, но особо налегать на них не стоит, ведь они считаются "тяжелыми" продуктами.

    Подробная инструкция выхода из сухого голодания

    Сухое голодание должно принести только пользу и удовлетворение от проделанной работы. Иначе можно существенно навредить себе. Залог удачной диеты – четкая инструкция по выходу.

    Допустим, вы начали голодание в 18:00. Значит, и выходить вы из него должны в это же время. Рекомендуется начать с чистки зубов, потом выпить стакан чистой бутилированной воды без газа или обычной кипяченой.

    Если есть возможность, можно размешать в воде немного меда или пару капель лимонного сока. Вода должна быть прохладной и обычной питьевой, не минеральной.

    Напиваться сразу нельзя, надо пить дробно, разбив на небольшие порции и непременно маленькими глотками. Бывает, что на этом этапе могут начаться приступы рвоты.

    Тогда опытные люди советуют перед совершением глотка подержать жидкость во рту. Следует также принять прохладный душ или ванну с водой летней температуры.

    Пить воду можно до 21:00, потом надо переходить на маленькие дозы кисломолочных продуктов. Их тоже следует употреблять осторожно и дробно.

    В 23:00 выпейте чашку теплого бульона, которую заранее приготовьте из нежирного куска куры. Нежирный отвар из рыбы тоже сойдет.

    Пару дней после голодания рекомендуется пить простую воду (о ней сказано выше) и есть пищу, содержащую животный белок. Также на первых порах не стоит начинать добавлять в блюда соль.

    Наутро второго дня вашего выхода приступайте к углеводам. Небольшое количество бездрожжевого хлеба вполне сгодится. Воздержитесь в первые пару дней от свежей пищи. Предпочтение дайте вареным овощам.

    Отзывы

    Большинство людей, которые решили попробовать на себе сухое голодание, отмечают, что в первый день какого-либо выраженного дискомфорта не наблюдали. Обычно от мыслей о еде и воде отвлекали посторонние дела.

    На второй день обычно появляется вялость, сильная усталость. У некоторых организм реагировал сильной чувствительностью губ, у других – странными ощущениями на кончиках пальцев ног.

    На третий, последний день, ощущения разделяются. Одни реагируют поднятием общего тонуса, хорошим настроением, приятными мыслями и несильным дискомфортом. Другие, наоборот, превращаются, по их словам, в "биоробота" и выполняют все действия на автомате, пропадает настроение и тяга к процессам, требующим приподнятого настроения, к примеру, к творчеству.

    Но после завершения сухого голодания люди в общей массе радовались, так как достигли нужной им цели и совершили волевое решение очистить организм, улучшить здоровье и похудеть.

    Если вы решили сесть на такую диету, обязательно убедитесь, что у вас нет противопоказаний, не забудьте провести подготовку и выход, а в случае сомнения проконсультируйтесь с врачом.

    Видео

    Здесь вы найдёте ответы на популярные вопросы о сухом голодании: